不少中药材的确可直接食用，既便利又能发挥摄生成效，但必需要分外留心适用办法和人群。
1、枸杞子：最常见的可直食中药材，含有十分多的维生素和氨基酸，能明目养肝。每日可直接嚼服10-15粒，但体质湿热者不宜过量。
2、龙眼肉：有补心安神之效，可直接当作干果食用，每次5-8颗为宜。糖尿病患者应慎食。
北京劲松中西医结合医院点评好健康科普提示警醒咱们：直接食用中药材虽便利，但须留心挑选通过净制、编造合格的产品；严控用量，过量可能会导致不适；了解本身体质，对症选用；孕妈妈、缓慢病患者食用前应咨询医生。
